YO TAMBIEF ME QUEDO EN CASA

 Ves que rápido ya estamos a Lunes, ya queda menos y todos juntos lo conseguiremos, ahí van mis propuestas para hoy:

• Hagamos un poco de ejercicio con el siguiente vídeo, hay que comenzar la semana con energía. rgía y además 

EJERCICIOS PARA TODA LA FAMILIA

• Y a continuación un poco YOGA para estirar y relajarnos:

YOGA PARA NIÑOS/AS

   Y ya está todo por hoy, UFF, estoy cansado, creo que me merezco un descansito antes de comenzar otras actividades, pero ya sabes lo primero es lo primero hay que mantener la higiene así que voy a asearme. 

   Y recuerda:

 HOY TAMBIEF NOS QUEDAMOS EN CASA

    Buenos días, se acerca el fin de semana, durante estos dos días no voy a enviaros ninguna actividad, podéis aprovechar para realizar alguna de las que hemos propuesto anteriormente y que os apetecía pero todavía no habéis podido realizar o hacer alguna de las sugerencias de hoy. A vuestro aire sin presiones, tomadlo como un momento de diversión.

• En primer lugar, rastreando por la red, he encontrado un enlace de un juego interactivo muy interesante, es muy parecido a la oca solo que en cada casilla hemos de realizar una actividad físíca. Yo ya he jugado con mis hijos y ha sido muy divertido. ¡¡¡¡DALE Y A JUGAR!!!!

MUEVETEF, PERO EN CASA

• Y en segundo lugar, si os apetece podéis hacer alguno de los juegos caseros que os presenta el siguiente vídeo.

4 JUEGOS CASEROS

• En último lugar y ya que se acerca el fin de semana nada como sentarse en el sofá con la familia para ver una película, aquí os dejo un vídeo con el trailer de la película, basada en unos libros infantiles. A mi me ha parecido muy divertida e intrigante.

LOS FUTBOLÍSIMOS

Y RECUERDA QUE LA:

YO TAMBIÉN ME QUEDO EN CASA

 Hola buenos días otra vez, os doy fuerza y ánimo estas son mis propuestas para el día de hoy:

¿ Alguna vez habéis hecho malabares con pelotas?. 

 Pues mirad en el siguiente video lo que es capaz de hacer este malabarista. 

¡ES IMPRESIONANTE!¡QUE DOMINIO!

 Tranquilos 😂, que no cunda el pánico, no es necesario que lleguéis a ese nivel, aunque nunca se sabe jejejeje. No es necesario que llegues a dominar todo, solo que practiques y mejores lo máximo posible, solo espero que con estas actividades desarrolléis vuestra coordinación y vuestras habilidades

• En el siguiente video os van a mostrar una forma muy sencillas de autoconstruir pelotas para malabares que es facil de tener en casa y vereís algunas formas de hacer malabares con ellas .

VIDEO CONSTRUCCIÓN PELOTAS MALABARES

VIDEO MALABARES CON DOS PELOTAS

VIDEO MALABARES CON TRES PELOTAS

 A raíz de esto os voy a hacer una propuesta, si lo deseáis y os dejan y habéis hecho las pelotas o tenéis pelotas en casa podéis grabaros haciéndolo y enviarme dichos vídeos al correo de mi perfil. Y ya sabéis es trabajo voluntario pero "todo esfuerzo sube NOTA"💪💪

 Y esto es todo por hoy amigos y amigas recordad podéis ir haciendo las propuestas de días anteriores sin problema.

YO TAMBIÉN ME QUEDO EN CASA

 Buenos días gente, otro día menos para llegar a la meta, debemos tener paciencia, mucho ánimo y pasarlo lo más entretenido posible y veréis como los días cada vez pasan cada vez más rápidos. Así que nosotros a lo nuestro, estas son mis propuestas de hoy que no todas para hoy.

• He elegido para empezar este vídeo para entrar en calor,😅😄, la verdad es que explorando en la red me ha gustado mucho este tipo de vídeos, seguramente ponga alguno más durante los próximos días, ya que no son muy largos y se hacen divertidos.

11 EJERCICIOS DIVERTIDOS

• He elegido  una CARRERA CON TOALLAS pero, os reto a que podáis encontrar alguna otra forma.

                            CARRERAS CON TOALLAS                       

      

• Bueno y ahora os propongo la siguiente actividad: 

    Os voy poner un enlace en el cual trabajaremos un proyecto interesante que aumentará nuestro conocimientos sobre nuestra asignatura de una manera lúdica pero que os hará trabajar un poco más con la parte que dirige todo nuestro cuerpo como es el CEREBRO. El proyecto se llama PROYECTO LUDOS y se divide como veréis en ciclos que corresponden a los cursos para los cuales están dirigidas las actividades:

 - DIVERLAND - que va dirigido al alumnado de 1º y 2º

 - LUDOLAND  - que va dirigido al alumnado de 3º y 4º

 - MOVILAND   - que va dirigido al alumnado de 5º y 6º

Esta actividad es VOLUNTARIA, No quiero que lo hagáis todo el mismo día, yo miraría mi HORARIO DEL COLEGIO y vería cuando me toca EDUCACIÓN FÍSICA, y este proyecto SOLAMENTE LO TRABAJARÍA ESOS DÍAS y cada uno de esos días HARÍA UNA PARTE DEL MAPA que esta dividido como ya veréis en zonas con distintas actividades. Ya considero QUE SOIS UNAS CAMPEONAS y UNOS CAMPEONES, por estar tantos días en casa sin salir y portándose supongo que muy bien y ayudando a las mamis y papis en todo lo que podáis, 😁😁😁"eso espero", y sólo por eso OS MERECÉIS MUY BUENA NOTA, PERO yo se que vosotros y vosotras todavía QUEREIS APRENDER mucho más. CUANDO VOLVAMOS AL COLE, que será pronto,  HAREMOS ALGUNAS ACTIVIDADES en nuestros ordenadores o de forma práctica y según la puntuación conseguiréis SUBIR LA NOTA.

•  Aquí os dejo el enlace, venga a aprender que el conocimiento no ocupa espacio.

                     PROYECTO LUDOS

Y RECUERDA 

   

YO TAMBIÉN ME QUEDO EN CASA

Hola, chicos y chicas, ánimo ya queda menos,  empezamos el lunes de la segunda semana, y como no quiero dar más sermones y se que vais a ser fuertes y vais a ayudar en casa en todo lo que podáis, aquí van mis propuestas del día de hoy.  Y ya se que soy pesado pero os recuerdo que no son actividades obligatorias, elige la que más te guste y hazla con el consejo de tus familiares que esten contigo en el momento que consideres mas oportuno.

• Empezamos con unos minutitos de  ejercicios funcionales, se nos pide exactamente el numero de repeticiones  pero no pasa nada si no se puede, lo importante es intentarlo. Ah!!! y seguimos aprendiendo nombres "raros" de ejercicios.

• Ahora os propongo un reto que se ha hecho viral en las redes, es muy cortito y parece sencillo pero no lo es, se hace en pareja aunque si quieres hacerlo sólo no pasa nada. Cuando vuelvas al cole, que será pronto, ya verás que podrás hacerlo con alguien.

¡¡¡¡OH NA NA NA!!!!

• Y para acabar, vamos a relajarnos, un poco de yoga usando un elemento tan común como tenemos en nuestras casas, una silla común

5 POSTURAS DE YOGA DE INVIERNO USANDO UNA SILLA

1. POSTE DE ÁRBOL - PRETENDE SER UN ÁRBOL.

Ven a sentarte al lado de tu silla. Sosteniendo la silla con una mano, mueva su peso y equilibrio sobre una pierna. Dobla la rodilla de la pierna sobre la que no estás parado, coloca la planta del pie en la parte interna del muslo o la pantorrilla opuestas y mantén el equilibrio. Balancearse como un árbol en la brisa. Cambia de lado y repite los pasos.

2. POSICIÓN DE GUERRERO 3 - PRETENDE SER UN CARDENAL.

Párate sobre una pierna con los brazos extendidos frente a ti, sosteniendo el respaldo de la silla. Extiende la otra pierna detrás de ti, flexionando tu pie. Dobla tu torso hacia adelante. Imagina que estás volando por el cielo como un cardenal en un día soleado de invierno. Cambia de lado y repite los pasos.

3. POSICIÓN DEL NIÑO - PRETENDA SER UNA CASCADA.

Siéntese en la silla, doble lentamente la parte superior del cuerpo para descansar sobre los muslos, descanse los brazos hacia el piso y respire profundamente. Pretende ser una cascada helada al borde del lago.

4. GIRO ASIENTO - PRETENDE SER UN CIERVO.

Siéntate derecho en tu silla. Verifique que su columna esté recta y que sus pies estén planos sobre el suelo. Gira la parte superior de tu cuerpo hacia la derecha. Lleva tu mano izquierda a tu rodilla derecha y tu mano derecha hacia atrás detrás de la silla. Pretende ser un ciervo sentado en un prado. Repita en el otro lado.

5. POSICIÓN DE HÉROE - FINGE ESCUCHAR EL VIENTO.

Descanse derecho sobre su asiento con las palmas de las manos apoyadas sobre las rodillas. Cierra los ojos (si es cómodo) y finge escuchar el viento . Respira profundamente.

Y aquí mis retos de hoy. Recuerda cuando termines de realizarlos, no olvides LA HIGIENE y EL ASEO.

Y RECUERDA que quedarse en casa tanto tiempo

 "Tal vez no sea fácil,

pero merecerá la pena"

"YO también ME QUEDO EN CASA"

 Hola chicas y chicos, ánimo, que ya estamos acercándonos cada día un poquito más al final del camino. Pero para llegar al final de este camino hemos de seguir andando, sin prisa pero sin pausa, no quiero que os agobiéis, no es cuestión de querer hacer todo en un mismo día, las actividades y retos que yo os voy proponiendo durante los días de la semana pueden hacerse en cualquier momento y en cualquier día de la semana. 

 Dicho esto, vamos allá estas son mis sugerencias de hoy que no para hoy:

• Hagamos un poquito de ejercicio con el siguiente video, en el aparecen ejercicios funcionales con nombres curiosos  -¿seréis capaces de recordarlos el día que nos veamos?- 😉😉

• Y ahora que hemos calentado, elige o haz los dos bailes de ZUMBA propuestos:

LOS MINIONS 

El siguiente baile es NIVEL PRO, para bailarines y bailarinas valientes , ¡NO DEJES DE INTENTARLO!,  por que yo estoy mejor cuando estoy bailando.  

BETTER WHEN I´M DANCING

• Por último, el día de hoy os propongo dos actividades en los que solo necesitaréis,  

- Vasos de plástico

- Globos

- Alguien con quien jugar 😁😁

- Ganas de divertirse

  SOPLA VASOS

FLIP FLAP CUP TRES EN RAYA

 Esta actividad es un poco más complicada, si queréis podéis practicar antes de empezar a jugar.

"YO también ME QUEDO EN CASA" 

    Hola chicos y chicas, hoy voy a proponeros unas actividades para realizar durante estos días, sin agobios, donde nos movamos un poco más y que nos servirán a todas las edades.

   Para empezar  propongo que pidamos a alguien de nuestra familia que nos ayude a realizarlos estos ejercicios puede nos sirven para todo el alumnado de primaria y no os costarán nada ya que es una sesión de apenas unos minutos, dale al enlace y a ¡MOVERSE!. 

• EJERCICIOS FUNCIONALES EN FAMILIA 

  

  Y ahora si no os habéis cansado lo suficiente os propongo el reto de imitar los movimientos que nos encontramos de los personajes de este video y los imitéis, el video es del conocido, juego JUST DANCE, el famoso "waka-waka". 

•  BAILEMOS EL WAKA-WAKA

     Al igual que en la actividad propuesta de ayer de una sesión de "yoga" encontraéis miles de videos sobre ejercicios funcionales y de bailes de Just-Dance que podéis practicar ya sea solos o en familia que es más divertido. 

   Y para continuar si os apetece y os atrevéis os propongo una actividad más pausada donde utilizaremos una parte muy importante de nuestro cuerpo EL CEREBRO, os reto a  de resolver este PASAPALABRA sobre deportes y valores del deporte, si necesitáis ayuda no dudéis en pedírsela a alguien ya que parece sencillo y aunque ponga para 3º y 4º  tiene su dificultad y tampoco será sencillo para cursos más avanzados 5º Y 6º. Y de paso practicáis la velocidad de vuestros dedos ya que tendréis que escribir las palabras muy rápido si queréis conseguirlo.

•  DEPORTES Y VALORES

 Os recuerdo la importancia de lavarse las manos y como hacerlo en este divertido vídeo de este enlace

• LÁVATE LAS MANOS

  
Me encanta el cine así que os voy a recomendar otra de las películas que me gustan mucho por los valores que transmite,  es la película EL JUEGO PERFECTO de la cual os dejo el trailer por si os interesa 

  Y por último, aunque con mucha "penica", voy a proponeros un reto en homenaje a la fiesta de LAS FALLAS

  Para ello construiremos LA FALLA(pirámide) tan alta y tan grande que podamos con una baraja de cartas. Aquí os dejo un video como ejemplo de construcción de pirámide.

  Y luego podéis hacer la CREMÀ, ¿Cómo? ¡quemándola por supuesto!,                  ¡¡¡ que nooooooooooo !!! !😅😅😅😅 que es broma, yo lo haría soplando 

pero se admiten ideas.

   BUENO, y aquí dejo mis propuestas de hoy a realizar durante estos días, RECUERDA.

"YO también ME QUEDO EN CASA"

 Hola, dadas las circunstancias y que vamos a tener que pasar bastantes días en nuestras casas desde el área de Educación Física más que un  plan de trabajo vamos a dar cada día y a partir de hoy, una serie de sugerencias a realizar que van dirigidas a todos los niveles de primaria algunos estarán recomendados según el nivel o el curso del alumnado. El objetivo es facilitar el conocimiento de nuestro área dentro de los hogares de una manera divertida, habrá múltiples contenidos donde nos podremos encontrar sugerencias de actividad física a realizar en nuestras casas, ya que es importante no estar todo el día inactivo, así como sugerencias para realizar cuando se considere oportuno con material reciclado, videos, películas, lecturas, retos, quizzizs etc...

 Y aquí van mis sugerencias de hoy:

•  HAGAMOS YOGA

 https://www.youtube.com/watch?v=Dwt0qeBj85I (1º y 2º ) 

 https://youtu.be/nNbRQX8yJWs   ( de 3º a 6º)

    Hay inmensidad de vídeos de YOGA, y esta es una actividad que dadas las circunstancias en momentos de nervios puede ser muy útil ya que puede servir de forma de relajación. Cuando te notes nervioso o nerviosa pide a alguien de tu familia que te ayude a realizarlo y verás como todos os sentís mejor

• VEAMOS UNA PELÍCULA

Si podéis conseguirla de alguna forma, hay una película que me divierte mucho sobre un deporte que no se practica mucho en nuestro país como es el HOCKEY SOBRE HIELO.