EF + VERANO

Hola, equipo ya hemos llegado casi al final de curso, y esta será la última semana que os voy a enviar nuevas propuestas.

Se acerca el veranito y por tanto vuestras vacaciones, no olvidéis hacer ejercicio físico y sobretodo divertiros mucho, eso sí respetando todas las normas establecidas del tipo que sean, dada la situación tan especial y de "nueva normalidad" en la que vamos a vivir.

• Mi primera propuesta un video donde ejercitaremos durante 25 minutos la mayoría de partes de nuestro cuerpo y a su vez repasamos algo de Inglés.

• Mi segunda propuesta realizada por una compañera con una pequeña rutina de ejercicio físico de coordinación  en un cuadrado siguiendo la música:

• Mi tercera propuesta y que me ha parecido interesante es un video-cuento para los mas peques, para aprender a respirar y relajarse

• Y mi última propuesta es el siguiente reto, a ver si sois capaces de hacer que lo mismo que yo con una escoba, he conseguido dejarla de pie sin tocarla como si flotara en el suelo.

 

• Otra cosita, para esta semana en las clases por videoconferencia  si es posible utilizaremos una pelota pequeña, tamaño pelota de tenis, y una toalla

Y RECORDAD:

¡QUE PASÉIS EL MEJOR 

VERANO POSIBLE!

MARTEF, YA QUEDA MENOS

Hola equipo, perdonadme pero esta semana he tenido un pequeño problema técnico y hasta hoy no he podido enviar nada en el blog, ahora el problema está solucionado, bueno ahí van mis propuestas para esta semana.

• Para empezar un pequeño baile para calentar

• En segundo lugar os propongo un juego muy interesante utilizando material reciclado, que esta muy bien explicado el siguiente video

LA BATALLA EN LA HUEVERA

• Y EN TERCER LUGAR  seguimos utilizando la huevera, pero ahora necesitaremos pelotas de tenis de mesa  para jugar al siguiente juego explicado en el video

 Y esto es todo por hoy equipo, ya nos acercamos al final de curso y al veranito y aunque este año la situación es especial recuerda

 LUNES Y EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

 Hola equipo, los días van pasando y parece que la situación va mejorando, aún así queda camino por recorrer y todos juntos lo superaremos, bueno dejémonos de charla y aquí os dejo mis propuestas para esta semana

•  En primer lugar un poquito de ejercicio físico, poquito pero intenso:

TABATA INTENSA. 4 MIN.

•  En segundo lugar, os presento una actividad que me ha parecido divertida de un compañero que es muy rápida y sencilla , debes PENSAR EN TU NOMBRE, Y POR CADA LETRA DE TU NOMBRE HAS DE HACER UNA ACTIVIDAD.

• En tercer lugar y si queréis hacer en casa de manera casera un objeto utilizado en Educación Física, y jugar con el un compañero os presenta la forma de realizar INDIACAS de una forma muy facil y con elementos reciclados que es muy fácil que tengáis en casa

COMO HACER UNA INDIACA

  Y por último recordaros que esta semana si os apetece nos vemos mañana martes a las 12:30 para el alumnado de 4º-5º y 6º y el jueves para le alumnado de 1º-2º y 3º.  Me gustaría que para esta sesión pudierais conseguir UNA ESCOBA y  unos cuantos FOLIOS o HOJAS DE PAPEL.

   RECUERDA:

UN LUNEF MÁS UN LUNES MENOS

 Buenos días gente, ya queda menos esta semana entramos en FASE 1, ya podemos ver en pequeños grupos a nuestros familiares y amigos, eso sí, POR FAVOR, cumplid todas las normas sanitarias que nos piden. Además a partir de esta semana como ya sabéis hay UNA NOVEDAD vamos a intentar cada semana ver como funciona una sesión de Educación Física por Videoconferencia, a través de WEBEX, como ya os comenté el lunes de la semana pasada, os recuerdo que es una actividad voluntaria, en la que intentaré que lo pasemos bien y no perdamos el contacto.

El horario de las sesiones será los MARTES para los cursos de 4º- 5º- 6º de 12:00 a 12:30 h. aproximadamente y para los cursos de 1º- 2º- 3º  las sesiones serán los JUEVES  en el mismo horario.

Y que para mañana para llevar a cabo la sesión llevaremos 5 rollos de papel higiénico.

• Bueno vamos con la primera propuesta un poco de ejercicio físico:

CARRERA LOCA

• La segunda propuesta os propongo el siguiente reto que me ha gustado mucho y que es realizado por otro compañero de profesión:

EL CIRCUITO EN UN MINUTO

Y para despedirnos de esta semana vamos a escuchar de una canción tan conocida como "TUSA", pero en versión EDUCACIÓN FISICA, jajjajajajajaja. Que crack este compañero de profesión, menudo artista.

"TUSA EDUCACIÓN FÍSICA"

Y RECORDAD:

OTRA VEF EN LUNEF

 Buenos días, gente, empezamos semana otra vez continuamos dando actividades, retos, propuestas por si os apetecen y estáis aburridos, recordad que podéis enviármelas al correo.

• Hoy empezaremos con un Baile de HIP - HOP.

• La segunda propuesta será una de esas que me gusta tanto a mi donde a través de un enlace de un juego interactivo no divertimos y a la vez hacemos múltiples actividades y retos y vistos o nuevos, la verdad he de decir que en la red se encuentran auténticas joyas realizadas por grandes profesionales y compañeros. 

      ¡¡¡¡¡¡¡¡¡A Jugaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrr!!!!!!!!!!!

JUEGO MOTRIZ DE LOS SUPERHÉROES

• Y una tercera propuesta,  este reto realizado con papel higiénico. ¡ A ver lo rápido que eres!

 Y aquí todo por esta semana espero que tengáis una buena semana , a partir de hoy enviaré solamente actividades LOS LUNES para que tengáis toda la semana o si queréis podéis hacer las de anteriores días. 

  OTRO ANUNCIO, es que a partir de la semana que viene haremos dos sesiones de E.F. de CARÁCTER VOLUNTARIO en WEBEX todas las semanas que se pueda de aproximadamente 30 - 45 minutos,  donde nos veamos y podamos interactuar y realizar algunas actividades e incluso retos que ya os he propuesto. 

El horario de las sesiones será los MARTES para los cursos de 4º- 5º- 6º de 12:00 a 12:30 h. aproximadamente y para los cursos de 1º- 2º- 3º  las sesiones serán los JUEVES  en el mismo horario.

El horario todavía no es definitivo. Puede haber cambios. Perdonad las molestias. 

Para esta primera sesión si no es molestia, necesitaremos 5 rollos de papel higiénico. 

HASTA LA SEMANA QUE VIENE!!!!!!!!!

 Y RECORDAD SOIS NUESTROS:

PRIMER LUNEF DE MAYO

 Comenzamos el mes ya queda menos gente:

•  Mi primera propuesta es un homenaje a todos ustedes, por lo bien que se están portando,  por lo tanto comenzaremos el día con un poco de ejercicio físico siendo lo que sois unos verdaderos HÉROES:

EJERCICIO CON LOS VENGADORES

• Mi segunda propuesta es el siguiente reto, en el primer vídeo os muestro cuales son los materiales que necesitaremos que son muy fáciles de encontrar, y en el segundo veremos dos actividades a realizar, vosotros podéis hacer muchas otras.

EL GORRACESTO

 Gente y esto es todo por hoy, espero que pronto nos volvamos a ver.

EL MIERCOLEF EN CASA

 Bueno días chicas y chicos, hoy va a ser el último día que os propongo actividades de esta semana, ya que el Viernes es 1 de mayo y es festivo, disfrutad de la semana, de los paseos y os recuerdo que podéis enviarme vuestras fotos y videos de cualquier actividad de las que os he propuesto incluso si salís de paseo y tenéis alguna foto o video a mi correo - sdmmigue@gmail.com - , si tenéis alguna dificultad para hacerlo podéis comentármelo en el mi correo y buscaremos juntos una forma de que podáis hacérmelo llegar.

•  Mi primera propuesta para hoy va a ser va a ser un juego interactivo realizado por un compañero de Educación Física y que me ha parecido muy interesante y divertido en el que podéis jugar con vuestro familiares y en el que para avanzar deberéis superar diversas pruebas. Para jugar dale al enlace y ¡A JUGAR!

JUMANJI EDUFIS

•  Mi segunda propuesta  son una serie de videojuegos donde trabajaremos los VALORES del JUEGO, y que jugando no solo estamos mejorando nuestras capacidades físicas sino que mejoramos como personas y valores como LA SUPERACIÓN, LA RESPONSABILIDAD, EL RESPETO y LA SOLIDARIDAD,  a parte de muchos otros.  Dale al enlace y ¡A JUGAR!

LOS VALORES ESTAN EN EL JUEGO

• Y si os apetece una película os propongo la segunda parte de  Somos los mejores, la película:

VUELVEN LOS MEJORES

Y RECUERDA ESTA CANCIÓN :

LUNEF EN CASA

 Muy buenos días, querido alumnado,¿Cómo ha ido el finde? Espero que hayáis aprovechado esa hora que habéis podido salir de casa y que sigáis aprovechándolo toda la semana, eso sí siguiendo todas las recomendaciones y haciendo mucho caso al adulto o adulta que salga con vosotros:

LA REGLA DE LOS 4 UNOS

 Mis propuestas para el día de hoy son estas aunque como sabéis pueden hacerse cuando consideréis son:

• Una canción para encender motores:

• Recuerda que si haces ejercicio, lo siguiente es asearse si vas a hacer una actividad mas tranquila, mi siguiente propuesta es para trabajar los lanzamientos de una forma distinta primero aprenderemos a hacer aviones de papel,hay muchos modelos, podéis hacer los que más os gusten apretando el siguiente enlace

AVIONES DE PAPEL

          Una vez hecho el avión, para hacerlo puedes pedir ayuda a cualquiera de tus familiares de  casa, o los aviones que más te gusten, podemos realizar los siguientes juegos o podéis inventar alguno en el pasillo de nuestra casa o donde consideréis que hay algo de espacio. Aquí va mi propuesta de juegos: (podéis inventaros otros, viva la imaginación)

1. Lanzamiento de aviones 1: Consiste en lanzar el avión desde una linea señalada en el suelo, y ver lo lejos que llegamos. Si juegan dos o más jugadores veremos quien llega mas lejos.

2.  Lanzamientos de aviones 2: Igual que el primero pero el lanzamiento sólo será válido si el avión no choca en ningún sitio que no sea el suelo.

3. Aproximación 1: muy parecido a los anteriores, solo que esta vez ademas de la línea de inicio hay que poner una linea de llegada. Gana el jugador o jugadora que más se acerque a la línea. Da igual pasarse.

4. Aproximación 2: igual que el anterior pero ahora no vale pasarse de la línea del suelo.

RETO DEL ATERRIZAJE

Bueno aquí os dejo un reto para hoy, a ver en que tiempo lo hacéis, el reto consiste en ver cuanto tiempo nos cuesta hacer que un avión de papel aterrice dentro de un cuadrado, hecho con cinta aislante, a 8 pasos de distancia de la linea de despegue dibujada en el suelo, si no aterriza en el cuadrado pues corro a coger el avión y vuelvo a la línea de despegue para volver a lanzarlo hasta que lo consiga que es cuando pararé el tiempo. Yo lo he conseguido en .........😝😝😝 si quieres saberlo dale al play.

Y RECUERDA

VIERNEF ME QUEDO EN CASA

  Ya estamos otra vez a Viernes, ves que rápido pasan los días, ya queda menos para que nos veamos, mientras tanto podemos entretenernos haciendo las siguientes propuestas:

• Mi primera propuesta para hoy y ya que es la semana del libro os propongo la siguiente actividad:

EJERCICIOS FISICOS CON LIBROS

• Mi segunda propuesta o reto es el siguiente:

CAMBIO DE SILLA

• Mi tercera propuesta propuesta ya que se acerca el fin de semana es la siguiente película, si la conseguís, espero que os guste.

JUMP IN!

• Y para terminar y dado que es la semana del libro voy a recomendaros una lectura deportiva, un deporte que hemos trabajado en el cole como es el RUGBY dale al enlace y te aparecerá un documento con el libro, si tienes tablet es el lugar idóneo para leerlo relajadamente en donde tu desees pero también puedes leerlo en el ordenador o donde tú consideres que pueda ser mejor.

LOS INVENCIBLES

• Otra propuesta y la más importante espero que todos y todas ahora que nos han dado permiso que este domingo salgáis con vuestras familias a dar un paseito o a correr o a patinar o a lo que os dejen.. eso si haced mucho caso a los papis y mamis y seguid todas las normas de higiene que son muy importantes. Un abrazo. BUEN FINDE!!!!!!!!!!!!!!

Y RECUERDA: 

 "LA LECTURA ES EL DEPORTE DE LA INTELIGENCIA"

MuevetEF EN CASA

  Estamos a Miércoles, han pasado las  vacaciones, hemos viajado mucho, mi familia y yo hemos ido de "crucero" , de las habitaciones hemos cruzado a la cocina, de la cocina al comedor, del comedor al w...😈😈... , pero el esfuerzo valdrá la pena, pronto estaremos juntos, seguimos en casa, pero que no falte entretenimiento, además estoy contento pues algunos de vosotros ya habéis mandado vídeos (si queréis mandar FOTOS también me vale) para que yo pueda verlos, a ver si la gente se anima y conseguimos hacer un montaje muy chulo, si no pues tampoco pasa nada, estoy muy contento con los enviados. 

Estas son mis propuestas para hoy: 

•  Comenzamos semana, bueno es míercoles pero se han acabado "las vacaciones" y empezamos el "TELECOLE" y me gustaría comenzarla con un poco que movimiento por ello os propongo la siguiente actividad física:

EJERCICIO MATUTINO

• Y para terminar las propuestas de hoy vamos a aprender a realizar unos masajes en las piernas

ALGUNOS MASAJES PARA RELAJARSE

Y RECUERDA:

En vacaciones, muevetEF en casa

   Buenos días alumnado!!!! , ya queda menos pero el esfuerzo valdrá la pena, hoy es martes prefestivo, es nuestro penúltimo día antes de las VACACIONES DE PASCUA, espero que lo paséis lo mejor que podáis, así que a partir de hoy serán las últimas propuestas que presentaré antes del periodo vacacional. De todas formas os recuerdo que es importante realizar actividad física y que te ayudará a ti y a tu familia a pasar más entretenidos el tiempo.  Espero que con las propuestas de hoy y de anteriores días tengáis suficiente pero si no habéis tenido bastante, ya que son unas máquinas deportivas  😉😉😉😉 o tenéis alguna duda o queréis más actividades o propuestas de algún tipo concreto no dudéis en preguntármelo por correo o podéis ponerlo en los comentarios del blog. 

  También sabéis que podéis mandarme cualquier foto, vídeo... de la actividad o actividades que hayáis realizado a mi correo personal sdmmigue@gmail.com.Si consigo tener bastante material me gustaría hacer un montaje para que el alumnado pueda verlo a la vuelta de este periodo o antes si esto se alarga que esperemos que no.

• Primera propuesta un bailecito para entrar en calor:

 BAILA CON LOS TROLLS 

• Segunda propuesta es un enlace donde encontrarás un montón de RETOS, PINCHA SIN MIEDO  y elige los que más te gusten y ya sabes si te apetece lo grabas y me lo mandas.

RETOS DIVERTIDOS

• Dale al siguiente enlace y haber cuantos deportes sois capaces de adivinar :

 PASAPALABRA DE LOS DEPORTES 

• ALGUNAS PELÍCULAS RECOMENDADAS:

   

• Y SI OS APETECE LEER os recomiendo que leaís estas biografías de mujeres que han triunfado gracias a su dedicación y esfuerzo en el deporte.

LIBRO DE NIÑAS A LEYENDAS

 Y esto es todo por hoy amigos, RECUERDA, 

 OS MANDO UN ABRAZO DE POLLO: 

¡ÁNIMO, 

JUNTOS LO CONSEGUIREMOS!

TambiEF me quedo en casa

 ¿Cómo ha ido el finde? Imagino que lo mejor posible. Ya estamos en otra semana y hoy lunes y es un día especial para nosotros pues :

 Ahí van mis sugerencias para que  hoy hagamos actividad física:

• Recordad haced primero un pequeño calentamiento y despúes vayamos a por las actividades del siguiente vídeo.

         Para hacerlas necesitaremos un palo de escoba y un trapo.

• Ahora una propuesta de actividad no obligatoria pero todo esfuerzo tiene su recompensa, ya lo sabéis 💪😀. Os voy a proponer una serie de adivinanzas relacionadas con educación física, objetos, deportes... escribidlas en un folio o si queréis a ordenador y ponendme el resultado de cada una y al regreso me la dais. O si queréis me la enviáis al correo electrónico (sdmmigue@gmail.com), no olvidéis poner vuestro curso y nombre.

ADIVINA ADIVINANZA......

     

 .... TAMBIÉN EN EF

Un arco arriba
y tú debajo;                     
un arco abajo,
pasas por encima.                                     

   Respuesta: _______________


Cómete la «e»
y pon una «a».
Mírala muy bien
y échala a volar.                                    

   Respuesta: _______________


Entre botes y rebotes
lo juegan los mas altos
pero también algunos bajos               

   Respuesta: _______________


Tengo llaves pero no cerradura
y del blanco al negro
pasan por mi cintura      

   Respuesta: __________________


El deporte de bailar y deslizar
solo o en pareja lo harás
bien concentrado y equilibrado
sales a la pista a danzar

   Respuesta: __________________


Veinte pasan,
uno pita,
dos que paran,
muchos gritan.
   Respuesta: __________________

 Mi enhorabuena ya tenemos alumnado que ha resuelto y muy bien por cierto las adivinanzas, gracias Gabriela, África y María por vuestro esfuerzo. ¿Quíen más se anima?

Y RECUERDA: